Статья рассказывает о том, как тренировка и прекращение тренировок влияют на физиологические параметры бегунов на выносливость, такие как максимальное потребление кислорода, лактатный порог и экономичность бега. Тренировка способствует адаптации этих параметров, но если прекратить тренировки, они начнут быстро снижаться. Однако, уровень этих параметров все равно будет выше, чем до начала тренировок, благодаря долгосрочным положительным сдвигам в мышцах.